·   與您分享健康小常識

時間:2016-11-30 17:23:19 作者:管理員
1、飽不洗頭,餓不洗澡,冷水洗臉,美容保健,汗水沒落,冷水莫澆,溫水刷牙,防敏固牙
2、吃米帶糠,吃菜帶幫,男不離韭,女不離藕,青紅蘿卜,生殼熟補,食不過飽,飽不急臥
3、養生在動,養心在靜,心不清凈,思慮妄生,心神安定,病從何生,閉目養神,靜心益智
4、藥補食補。莫忘心補,以財為草,以身為寶,煙熏火燎,不吃為好,油炸淹泡,少吃為妙。
5、臭魚爛蝦,索命冤家,食服常溫,一體皆春,冷勿冰尺,熱勿灼唇,物熟始食,水沸始飲。
6、多食素菜,少食肉蛋,飲食有節,起居有時,頭部宜冷,足部宜熱,知足常樂,無求常安。
7、養生在勤,養心在靜。
8、人到老年,必須鍛煉,散步慢跑,練拳舞劍,莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫涂趣,心胸廣寬。
9、聞雞起舞,床不可貪,種花養鳥,習書覽篇,奕棋唱戲,房事莫貪,私事勿念,便宜勿占。
10、活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康,遇事勿恕,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿急。
11、飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙,低鹽低糖,勿食太咸,少吃脂肪,飯莫過量。
12、每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無妨,按時入睡,定時起床,起床要慢,勿急勿慌。
13、飲酒勿過,名利勿鉆,閑氣勿生,胸懷要寬。
14、心無病,防為早,心里健康身體好,心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少。
15、練身體,動與靜,彈性生活健心妙,要食養,八分飽,心情輕松自疏導。
16、人生氣,易衰老,適當宜泄人歡笑,品書畫,溪過釣,選擇愛好自由挑。
17、動腦筋、不疲勞,思睡養心少熱鬧,有規律,健身好,正常生活要協調。
18、常搓手,可健腦,防止凍瘡和感冒;
19、夏不睡石,秋不睡板,春不露臍,冬不蒙頭,白天多動,夜里少夢。
20、睡前洗腳,勝吃補藥,晚上開窗,一覺都香,貪涼失蓋,不病才怪。
21、早睡早起,怡情爽氣,貪房貪睡,添病減發,夜里磨牙,肚里蟲爬。
22、一天吃一頭豬,不如床上打呼嚕。
23、三天吃一只羊,不如洗腳再上床。
24、枕頭不選對,越睡人越累,先睡心,后睡人。睡覺睡出大美人。
25、頭對風,暖烘烘,腳對風,請郎中。
26、睡覺莫睡巷,最毒穿風堂。
27、睡覺不點燈,早起頭不暈。
28、要想睡的人輕松,切莫頭朝西來腳朝東。
海南环岛自行车赛2019